Details zum Termin: Montags von 20:15-21:30 UHR
Details zum Termin: Mittwochs von 19:30-20:45 UHR
Montags von 20:15-21:30 UHR
Vital | Kosten: 125,00 € pro Kurszyklus

Seminarort:
Trainingsräume, Musäusstraße 12 a, 51067 Köln Holweide
nicht am:
31.12.2018 (Silvester)
Freie Plätze:
| Teilnehmeranzahl: 12
Referent/-in:
Gunda Mervelskemper, Dipl.-Sportwissenschaftlerin / Sporttherapeutin

Fit & Vital


Ganzkörperkräftigungsgymnastik für die Frau



Das Fitness- und Vitaltraining mit Gunda Mervelskemper ist ganzheitliches und abwechslungsreiches Bewegungstraining, das von ihr speziell auf die Bedürfnisse der Frau zugeschnitten und über viele Jahre entwickelt wurde.
Ihre Trainingsmethode setzt sich zusammen aus Herz-Kreislauf-Aktivitäten, gezielten Beckenbodenübungen, frauenspezifischer Ganzkörperkräftigungsgymnastik und ausgleichenden Kurzzeit-Entspannungsformen.

Durch den abwechslungsreichen Einsatz von Gymnastik- und Pilatesgeräten verfügt das Training über eine hohe Motivation der Teilnehmerinnen.

In den Sommermonaten und bei gutem Wetter erfolgt das Training in Kombination mit Walking, Soft-Jogging und / oder Nordic Walking an der frischen Luft in der schönen Natur.

Geprüft und zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention bis 2021