Dienstags von 19:15-20:15 UHR
Kosten: 120,00 € pro Kurszyklus

Seminarort:
Trainingsräume, Musäusstraße 12 a, 51067 Köln Holweide
Freie Plätze:
| Teilnehmeranzahl: 10
Referent/-in:
Gunda Mervelskemper, Dipl.-Sportwissenschaftlerin / Sporttherapeutin

Fitness auf dem Minitrampolin


Schwungvolles Indoor Vitaltraining



Das schwungvolle Indoor Vitaltraining ist ein äußerst effektives und gleichzeitig sanftes Ganzkörpertraining auf dem Minitrampolin.

In diesem Kurs wird vor allem das Herzkreislaufsystem gestärkt, die Fitness und Kondition aufgebaut.
Ein Drittel des Trainings erfolgt auf dem Minitrampolin als Herzkreislauftraining. Wippen, Schwingen, Springen und Laufen auf dem Trampolin regen die gesamte Körpermuskulatur, die Faszien-, Band- und Sehnenstrukturen sowie das Herzkreislaufsystem gleichzeitig an. Das rhythmische Schwingen, mit Übungen zur Ganzkörperkräftigung erwirkt eine hohe Effektivität auch für die Tiefenmuskulatur.

Die gesamte Trainingseinheit wird abgerundet durch abwechslungsreiche Balanceübungen, die insbesondere die Kraft aus der Körpermitte heraus stärken.

Das Training vitalisiert und belebt Körper, Seele und Geist und schafft neue Ressourcen für den Alltag.

Bitte melden Sie sich telefonisch oder per Email an:
0221 - 96 92 165
info@pro-medica-gmbh.de

8 Termine über 10 Wochen: 120,- €
Schnupperstunde: 15,- €


Geprüft und zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention bis 06.03.2020.