Wirbelsäulengymnastik und präventives Training für Männer und Frauen

 

Montags von 17:45-18:45 UHR
WS | Kosten: 88,00 € pro Kurszyklus

Seminarort:
Trainingsräume, Musäusstraße 12 a, 51067 Köln Holweide
nicht am:
31.12.2018 (Silvester)
Freie Plätze:
| Teilnehmeranzahl: 10
Referent/-in:
Gunda Mervelskemper, Dipl.-Sportwissenschaftlerin / Sporttherapeutin

Wirbelsäulengymnastik und präventives Training für Männer und Frauen


Kursstart: 19.11.2018



Erhalten Sie sich gesund

bevor der Job Sie krank macht.

Nach einem langen Arbeitsalltag fühlen Sie sich meistens nicht nur müde, sondern der Rücken schmerzt, der Schulter-Nackenbereich ist verspannt, denn die Muskeln sind einseitig belastet und meist verkürzt.
Beugen Sie den daraus entstehenden Problemen und Schmerzen im Kurs vor.

Mit einem

dosierten Herz-Kreislauftraining

, einer

präventiven Wirbelsäulengymnastik

und gezielten

Entspannungsübungen

können das natürliche Gleichgewicht des Körpers und die Gesundheit gefördert werden.

Ein Kurszyklus erstreckt sich über 8 Termine; eine Bezuschussung durch die gesetzliche Krankenkasse ist möglich.

Geprüft und zertifiziert von der Zentrale Prüfstelle Prävention
(Gültig bis 29.04.2021).