Gemeinsam achtsam – unsere Achtsamkeitsarbeit


Wir unterstützen Sie dabei, jeder Lebensphase mit Achtsamkeit zu begegnen. Sie lernen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, diese zu achten und bewusst darauf zu reagieren.

Gunda Mervelskemper

,

Susanne Galonska-Semmler

,

Hilde Steinhauser

 
 

Gunda Mervelskemper

| Dipl. - Sportwissenschaftlerin
Von der Schwangerschaft zum Start ins Leben – Als Sporttherapeutin ist es ihr Ziel, dem Menschen bewusst werden zu lassen, dass jeder mit Körperübungen, einer guten Ernährung und seelischer Ausgeglichenheit erreichen kann, was er sich für sein persönliches Wohlbefinden wünscht. Der Mensch verfügt über genügend Energiepotentiale körperliche, geistige und seelische Harmonie zu erfahren. Die Kursangebote beginnen bereits mit der Förderung des ungeborenen Lebens und dienen der Vorbereitung auf das Leben für Mutter und Kind.

Step & Fit

oder

Aqua-Fit in der Schwangerschaft

bietet Bewegung von Anfang an. Körper, Geist und Seele werden über gezielte Körperübungen reguliert und in eine Balance gebracht. Für die werdende Mutter und das beginnende Leben soll die bestmögliche Förderung durch bewegungs-therapeutische Begleitung erreicht werden. Die

Babymassage

eröffnet dem Kind die erste Kommunikationsebene mit seiner Familie und seinem Körper und wird, wenn möglich, direkt bzw. sehr früh nach der Geburt angeboten.
Mit innovativer Körperarbeit zur

Rückbildungsgymnastik

und zum

Beckenbodentraining

begleitet sie Frauen in sensiblen Lebensphasen nach Schwangerschaft und Geburt und darüber hinaus.
 

Susanne Galonska-Semmler

| Kinder-Physiotherapeutin
Als Bobath – und Feldenkraistherapeutin unterstützt und begleitet sie die frühe Kindesentwicklung. Sie arbeitet sowohl in der Gruppe als auch in der Einzeltherapie mit Bewegungs, Sinnes – und Spielangeboten, die die körperlichen, geistigen und seelischen Fähigkeiten der Kinder besser zur Entfaltung bringen. Zusätzlich bietet sie jungen Müttern Trainingsformen zur Stressreduktion und Stressbewältigung an um den neuen Alltagssituationen achtsamer zu begegnen.
 

Hilde Steinhauser


Das Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung (MBSR nach Dr. Jon Kabat-Zinn) wird von ihr in den Räumen der Pro Medica GmbH und auf der Insel Borkum angeboten. In 8-Wochen-Kursen oder auch individuellen Kursformaten erfolgt eine intensive Schulung der Achtsamkeit, u.a. durch Sitz- und Gehmeditation, Körperwahrnehmungsübungen und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Nähere Informationen unter » www.achtsamkeitstraining-köln.de.